JÍDELNÍČEK 3

PONDĚLÍ
Snídaně papriková pomazánka, knäckenbrot 1100 kJ
Svačina ovocný jogurt 600 kJ
Oběd tortila s kuřetem, křehkou zeleninkou a cheddarem 1700 kJ
Svačina pomeranč 450 kJ
Večeře kukuřičný salát se šunkou 1300 kJ
celkem 5250 kJ

ÚTERÝ
Snídaně plátkový sýr, perla tip, snídaňové krekry 1100 kJ
Svačina 2x mandarinka 450 kJ
Oběd vepřový hřeben s bylinkami, bramborová kaše 1800 kJ
Svačina zapečené rajče s mozzarellou 500 kJ
Večeře vaječná pomazáka s česnekem, celozrnný chléb 1300 kJ
celkem 5200 kJ

STŘEDA
Snídaně vepřová šunka, perla tip, žitný chléb 1100 kJ
Svačina banán 700 kJ
Oběd špagety s cuketami 1600 kJ
Svačina műslli tyčinka 450 kJ
Večeře zeleninový salát s kuřecími nudličkami v cornflakes 1250 kJ
celkem 5200 kJ
Jídelníčky a skladba jídel se každý týden mění!
Mužské porce mají větší gramáž, a tudíž vyšší kalorickou hodnotu u jednotlivých pokrmů, jejich celková hodnota je 6000 - 7500kJ!
JÍDELNÍČEK 1 | JÍDELNÍČEK 2 | JÍDELNÍČEK 4 | JÍDELNÍČEK 5 | JÍDELNÍČEK 6  ZPĚT

ČTVRTEK
Snídaně marmeláda, perla tip, tmavá bagetka 1150 kJ
Svačina pažitkový tvaroh, ředkvičky 600 kJ
Oběd pečený krocan, dušený špenát 1750 kJ
Svačina plátky pikantní pečené řepy 600 kJ
Večeře fazolová polévka s uzeninou 1100 kJ
celkem 5200 kJ


PÁTEK
Snídaně míchaná vejce na cibulce, knäckenbrot 900 kJ
Svačina ovocný salát 900 kJ
Oběd hovězí loupaná plec, baby karotka na másle 1600 kJ
Svačina mléčná rýže 800 kJ
Večeře obložená tmavá bageta 1300 kJ
celkem 5700 kJ

Ira's Boxes - zdravá výživa, krabičková dieta • Štursova 63, 616 00 Brno • tel.: 606 461 008, 608 707 682 • e-mail: info@irasboxes.cz
2010 © Ira's Boxes - zdravá výživa, krabičková dieta, rozvoz jídel Brno