JÍDELNÍČEK 5

PONDĚLÍ
Snídaně plátkový sýr, perla tip, knäckenbrot 1100 kJ
Svačina celerový tvaroh, čerstvá paprika 600 kJ
Oběd pikantní špagety s ančovičkami 1600 kJ
Svačina grapefruit 350 kJ
Večeře pečená křídla, sterilovaný okurek 1300 kJ
celkem 4850 kJ


ÚTERÝ
Snídaně marmeláda, perla tip, toustový chléb 1150 kJ
Svačina ovocný tvaroh 550 kJ
Oběd vepř. pečeně s dijonskou omáčkou, fazolové lusky 1650 kJ
Svačina avokádová bagetka 800 kJ
Večeře těstovinový salát s čerstvou zeleninou 1250 kJ
celkem 5300 kJ


STŘEDA
Snídaně eidam, perla tip, žitný chléb 1100 kJ
Svačina banán 700 kJ
Oběd paella se stehenními steaky a zeleninou 1750 kJ
Svačina mrkvový salát s rozinkami 500 kJ
Večeře zel. salát s vejcem a dýňovými semínky 1500 kJ
celkem 5250 kJ
Jídelníčky a skladba jídel se každý týden mění!
Mužské porce mají větší gramáž, a tudíž vyšší kalorickou hodnotu u jednotlivých pokrmů, jejich celková hodnota je 6000 - 7500kJ!
JÍDELNÍČEK 1 | JÍDELNÍČEK 2 | JÍDELNÍČEK 3 | JÍDELNÍČEK 4 | JÍDELNÍČEK 6  ZPĚT

ČTVRTEK
Snídaně sýr lučina, knäckenbrot 1100 kJ
Svačina 2x kiwi 450 kJ
Oběd masové koule arabiatta, opečena brusketka 1800 kJ
Svačina zelný salátek s koprem 600 kJ
Večeře polévka z hlívy ústřičné 900 kJ
celkem 4800 kJ


PÁTEK
Snídaně drůbeží šunka, perla tip, snídaňové krekry 1100 kJ
Svačina ovocný salát 900 kJ
Oběd hovězí kostky na mrkvi, šťouchané brambory 1800 kJ
Svačina müslli tyčinka 450 kJ
Večeře sýrová pomazánka s feferonkami, celozrnný chléb 1200 kJ
celkem 5450 kJ

Ira's Boxes - zdravá výživa, krabičková dieta • Štursova 63, 616 00 Brno • tel.: 606 461 008, 608 707 682 • e-mail: info@irasboxes.cz
2010 © Ira's Boxes - zdravá výživa, krabičková dieta, rozvoz jídel Brno