JÍDELNÍČEK 6

PONDĚLÍ
Snídaně vaječná omeletka, toustový chléb 1100 kJ
Svačina ovocný jogurt 600 kJ
Oběd milánský řízek s parmezánem, bramborová kaše 1800 kJ
Svačina kukuřice na másle 650 kJ
Večeře brokolice s mozzarellou a plátky mandlí 1200 kJ
celkem 5300 kJ


ÚTERÝ
Snídaně plátkový sýr, prela tip, snídaňové krekry 1150 kJ
Svačina 2x nektarinka 400 kJ
Oběd špízky tandori, dušená zelenina 1600 kJ
Svačina salátek coleslaw 700 kJ
Večeře zeleninový tvaroh, celozrnný chléb 1250 kJ
celkem 5100 kJ


STŘEDA
Snídaně šunková pomazánka, žitný chléb 1150 kJ
Svačina banán 700 kJ
Oběd ragů z tresky, vařený brambor 1650 kJ
Svačina salátek z červené řepy s křenem 600 kJ
Večeře zeleninový salát s avokádem a nachos 1300 kJ
celkem 5450 kJ
Jídelníčky a skladba jídel se každý týden mění!
Mužské porce mají větší gramáž, a tudíž vyšší kalorickou hodnotu u jednotlivých pokrmů, jejich celková hodnota je 6000 - 7500kJ!
JÍDELNÍČEK 1 | JÍDELNÍČEK 2 | JÍDELNÍČEK 3 | JÍDELNÍČEK 4 | JÍDELNÍČEK 5  ZPĚT

ČTVRTEK
Snídaně marmeláda, perla tip, tmavá bagetka 1150 kJ
Svačina vodní meloun 400 kJ
Oběd řecká musaka s lilky a cuketami 1750 kJ
Svačina müslli tyčinka 450 kJ
Večeře těstovinový salát s čerstvou zeleninout 1250 kJ
celkem 5000 kJ


PÁTEK
Snídaně sýr lučina, knäckenbrot 1100 kJ
Svačina ovocný salát 900 kJ
Oběd tortila s kuřetem, suš. rajčaty a balk. sýrem 1700 kJ
Svačina salát z bulguru 600 kJ
Večeře thajská polévka s masovými kuličkami 1000 kJ
celkem 5400 kJ

Ira's Boxes - zdravá výživa, krabičková dieta • Štursova 63, 616 00 Brno • tel.: 606 461 008, 608 707 682 • e-mail: info@irasboxes.cz
2010 © Ira's Boxes - zdravá výživa, krabičková dieta, rozvoz jídel Brno